co mi tam

[...] że moja starsza jakiś tydzień temu wyleczyła się z zakazenia gronkowcem i miala podobne objawy. Też robuiła wymaz i wlasnie z tego wymazu wyhodowano gronkowca i jakieś tam jeszcze inne paskudztwo... Może to jest dobry trop?? Mam możliwość zrobić sobie inne badania samemu... Czy myślicie że warto? I jeżeli tak to jakie? Ogólnie też [...]

[...] „zafałszowanie” jest niczym innym jak semantycznym nadużyciem. Obecność kazeiny w odżywkach na bazie białka serwatkowego na pewno nie oznacza faktu, że została ona dodana tam celowo. Kazeina znajdzie się tam zawsze, taka jest po prostu specyfika przemysłu mleczarskiego i skomplikowanej chemii mleka. Przy produkcji sera, cała obecna w mleku [...]

[...] Uginanie ramion z hantlami Pompki na poręczach (z ruchomym podparciem pod nogi, ale i tak dało mi wycisk) Skłony w leżeniu płasko Unoszenie nóg leżąc Obciążeń nie pamiętam, serie mniej więcej 3 x 12 Miski nie ma co wklejać większość zwróciłam nie wiem, czy to przez trening, czy też trening tylko przeważył szalę, po ciężkim tygodniu [...]

Paula, zrobiłam gar kapusty a mięso tam jest symbolicznie (efekt niezamierzony, czyszczenie lodówki). Co do shih tzu, to są bardzo charakterne i uparte pieski, trudno się je szkoli a nie wyszkolone faktycznie może i głupiutkie... :) -------------------------- MISKA Wg planu :) kupiłam odżywkę (smak wanilia) i jako koktajl jest dla mnie o [...]

Siedem jak dawales mi kase to do drzwi mialem o obrot na piecie wszedlem do pokoju i polozylem na stole. Jak jechalem ich odebrac z imprezy patrze a tam dycha i choy wie Zadne numeryDawaj co tam rozkminiasz znowu

[...] i ogłuchłam Po paru sekundach juz było ok ,jednak przerazilo mnie to nieco wiec juz nie podchodziłam do kolejnych serii i uginania nadgarstkow. Doczołgałam sie do domu a tam juz tylko wyrzuty sumienia. Bo widzisz Andrzeju moj problem jes następujący.. Pracuje tylko na nocach. Trzy razy w tygodniu czw,pt,sob .Moje treningi ustawiam na [...]

[...] ból (zarówno prawy jak i lewy bark) Lewy rozruszałam i było ok ale prawy nadal był jakby "bolący" W trzeciej serii przerwałam przy 5 powtórzeniu o ile dobrze pamiętam. Obawiałam się kontuzji. Czy powyższa sytuacja mogła mieć coś wspólnego z wyciskaniem leząc? Czy to naturalna reakcja po tak długiej przerwie od ławy? Hmm, jak myślisz [...]

co to jest ? to jest diss? wieku nie podałes to mów mi MR.CRISS. Nie czytam nawet tego szkoda tracic wzroku na Gajnerka i jego małego rzucaj do mnie f***ami - lecz nie urkyjesz tego że zabawiałes się z chlopakami uuu zabolało ? sam zaczałes wchodzic w dupę zipiemu biedna pało. nie szkodzi moge byc sam na ten TWOJ SPAM. Co tam Wymyślisz to równe z [...]

[...] zęby(żeby widzieć napięcie mięśni) - no i powiedział że mam porażenie bella (bell`s palsy) dał i tabl: - sterydowe prednisolone - aciclovir 800mg (na odpornośc i takie tam) No i tyle brałem sterydowe 5 dni po 12 dziennie teraz 2 dni przerwy i zacznę brać po 10 dziennie każdego 3 dnia. Nic nie wiem na temat terapi, fizjoterapi itp, moje [...]

[...] których można oficjalnie koksować (w zasadzie to tak teraz jest w japonii więc jest ok). PS a mi tu na forum po legendarnej walce Pudziana jakichś dwóch mędrków tłumaczyło z wyraźną irytacją że w USA to można koksować ile wlezie bo tam nie ma kontroli.. ani limitów wagowych Na szczescie popisali trochę co myślą o walce swojego idola,i znikli..

[...] nielegalnym) kanałem. Obstawiam, że najłatwiej skumać się z wetrynarką. Artykuł raczej nie potwierdził tego, że w sprawdzonych firmach jest to co miało być, ale że znajdują tam pospolity koks, który mogę kupić od znajomego łapiducha i przynajmniej wiem co mam. Jungle Werfire z ALR miało nie jakieś cuda, tylko poczciwego "mietka" a S-drol też nie [...]

[...] sie tłuszczem, warto przestrzegać pewnych nawyków żeby być zdrowym i dobrze się czuć Czy taki trening pozwoli wyrzeźbić mięśnie i poprawi kondycję i siłę? "coś" tam pomoze ale mało Czy jakieś suple lub coś innego mogę do tego dodać? NIE ! po 1 DIETA ! po 2 TRENING a na końcu dopiero SUPLE Teraz kilka linków które ci pomogą. [...]

[...] w dowaleniu powera. Ale wszystko z głową. Znowu nawrzucam i będzie pozamiatane. Chcę skupić się na kali z dodatkowym obciążeniem. Co do diety. Typowy kalkulator - coś tam wyliczył. Zmieniłem, białka jem troszkę więcej 15-20% ale obciąłem węglowodany do 70% (nosem wychodzi mi te jedzenie), tłuszcze... tutaj nie wiem jak jest, ale chyba OK. [...]

[...] kcal, ok 2700 wychodzi. Wiec bede staral sie pilnowac zeby na minus mi nie wychodzilo, a jak za duzo bedzie to bede patrzyl jak waga skacze, jak pas bedzie, ile bedzie przybywalo, stronke mam co wartosci podaje kcal i tak dalej, to cos tam ogarne troche. Ale Darrak mozesz mi powiedziec, masowac mam, tak? Walic z masa az do np konca kwetnia?

[...] Ludzie patrzą się na jakiegoś dziwoląga, robią sensacje (o matko! ten koleś ma pojemnik z jedzeniem! niemożliwe!), co mnie osobiście śmieszy. Na mnie też sie gapią jak latam z pojemnikiem na przerwie ale nic nie mówią ( wogóle w szkole z nikim nie gadam bo tam same pajace są ) a ja śmieje sie znich bo jak patrze jak lecą do sklepiku po jakieś [...]

[...] ale ten "biały nabiał" już nie. Strączki wiadomo pierdzące. I tak jem dużo tego. Tofu mniam może być ale raczej jako dodatek. Odkryłam niedawno ser haloumni czy jak to się tam pisze i grillowany wpadł na top 10 u mnie. Te zdrowe rzeczy jednak drogie są. Spróbuję z odżywką. Dziś grochówka i sushi (a'la sushi home made). Na razie czuję się bardzo [...]

[...] TRECA: PODSUMOWANIE VI. TYGODNIA Połowa zabawy minęła, do świąt już tylko 6 tygodni ;-) P O M I A R Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f231db923f4847ce83406992b6cc2812.jpg stoi. tam gdzie tydzień temu plus teraz minus i na odwrót. Od dwóch tygdodni w zasadzie bz T R E N I N G Nowy, mialam czas tylko na niego (3x siłka 1x dom). Zmasowany atak na nogi, [...]

[...] zalegaja, dobrze wchodza ale na tyle ile kosztuja to zdecydowanie powinny lepiej smakowac, -Whey c6 jakis czas temu mieli zaj**isty smak czekoladowy i gdzies miałem to czy tam jest troche bialka innego niz na etykiecie o ile w ogole tak bylo, ale cos sie zmienilo ze smakiem, obecnie mam maslo czekoladowe z ciekawosci kupilem jako odskocznie ale [...]

Az przykro patrzec, ilu panow tutaj najchetniej wygoniloby kobiety z silowni (a pan raczej za duzo tam nie ma). No, nie wiem, drodzy panowie, czy my wam az tak przeszkadzamy w tym pakowaniu? Rozumiem, ze nie podobaja sie wam babo-chlopy i inne napakowane potwory, ale zauwazcie, ze (wiem, wiem, to mial byc post o kobietach, ale to dosc wazne) [...]

Dzięki Saida za informacje. Wczoraj byłam na siłowni i tam zaczepił mnie trener jak robiłam ten trening i radził mi bym robiła inaczej : Że w jednym tygodniu tyg. same plecy + 30 min aerobow w nastepnym tygodniu same nogi, posladki itp.+ 30 min aero a w trzecim sama klatke piersiowa, triceps itp. + 30 min aero ( w rozkladzie 3x silowo 2 x [...]